心理咨询:负面情绪有哪些?有什么后果?

  积极乐观的重点情绪可以让我们感到快乐幸福,而负面情绪会让我们停滞不前,破坏现有的生活,接下来专业的心理咨询师将为大家介绍一下负面情绪的表现有哪些以及负面情绪给我们带来哪些实际后果影响我们的生活。

  一、心理咨询:负面情绪表现

  1、生气:如果长时间得不到释放也会让人憋出“内伤”.

  2、痛苦:不可以沉浸其中过多时间。

  3、愤怒:一个人越是愤怒,他自己受到的伤害也会越大。

  4、嫉妒:嫉妒是最容易造成自己不快乐的原因。

  5、郁闷:不要觉得面临困难、挑战、问题难受,只有他们存在才知道什么是幸福和快乐。

  6、恐惧:恐惧让人别做这个,别做那个,停留在舒适区,安全、稳妥。

  7、后悔:人都会做错,一旦沉浸在后悔里,难以自拔,停滞不前。

  8、委屈:很多人一受委屈就不做了、不干了。哪怕现在做得很好的事情,也会因为之前的委屈,而放下手上的活,让你无法往前走。

  二、心理咨询:负面情绪的后果

  1、让人沉沦,无法自拔。

  2、失去理智,无法改变。

  3、破罐子破摔,恶化结果。

  4、封闭自我。

  5、失去动力,泯灭希望。

  遇到这些问题,一个人难受的时候,如何改变呢?

  三、心理咨询:负面情绪如何改变

  1、换种思维,重新建立价值观,构建思维体系,从行动上改变心理状态,构建排泄机制、替换机制、成长机制。

  2、大多数心理问题是社交问题、群体问题、社会关系问题。改变社交关系的梳理和改善,让你有更加健康的关系。

  综上所述,负面情绪会使我们整个人封闭起来,久而久之形成严重的心理健康问题,影响身心甚至危及生命,一定要受到大家的重视,建议找专业的心理咨询机构来帮助我们走出负面情绪,重塑崭新的积极乐观向上的幸福生活。

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