哪些负面情绪影响寿命?怎样消除负面情绪?

  长时间的处在负面情绪当中痛苦、悲伤,失落,让自己压抑在心灵的一个角落上,会对自己的身心健康造成很大的危害,影响寿命,影响我们的一生。接下来心理咨询师大家介绍一下哪些负面情绪能够影响我们的寿命以及该如何消除负面情绪。

  一、影响寿命的负面情绪

  1、敌意

  专家发现:“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%,患心脏病的危险就增长6个百分点。

  2、季节性情绪失控

  被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病。

  3、愤怒

  维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘,肉类吃多体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。

  4、悲伤

  从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。

  二、如何消除负面情绪

  产生负面情绪也就是有了负面情绪的信念,信念是由情绪、合理化解释,证据三个方面所组成的。只要让三个条件其中一个不成立就消除负面情绪了,三者当中情绪的消除是最容易被处理的,时通过积极调整心态,努力排除负面情绪,对于自身的健康是至关重要的一环。

  以上是为大家介绍的负面情绪对大家的影响以及消除方法,我公司专业从事心理咨询、情感咨询、青少年心理咨询、婚姻家庭咨询等,专业可靠有经验的心理咨询师会帮助我们有效地消除负面情绪,摆脱压力,重塑心理健康。

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