心理咨询实质是怎样的?初次心理咨询应注意哪些问题?

  心理咨询是20世纪来人类一项令人惊奇的发明,可以帮助人们解决心理上的相关健康问题,随着压力的不断增加,给人带来很多不知所措和恐慌的情绪,影响人们生活,心理咨询走进大家,心理咨询的实质是怎样的?对于初次预约心理咨询的朋友来说应该注意哪些问题?接下来本篇文章一同给大家介绍一下

  一、心理咨询实质

  1、心理咨询—抚慰个体心灵的方法。

  心理咨询是心理咨询师协助来访者解决心理问题的过程,是一个受过职业培训的专业人员和来访者之间的职业关系。

  2、促进个人的自我实现是心理咨询的实践立足点

  自我实现是心理咨询最主要的实践立足点。尽管心理咨询业已渗透到我们生活的方方面面,但有一点是没有发生变化,即它最根本的目的仍然在于帮助来访者达到人格的完善和实现自我。

  3、心理咨询不是日常生活中的聊天

  心理咨询是在一定的机构和场所中进行的,它有自己的程序、方法和职业伦理。由于精神病学的介入,它在某种程度上还存在着诊断和治疗问题。

  二、初约心理咨询注意事项

  1、降低心理期待

  心理咨询通常不可能一到两次见效。即便是短程的心理咨询也要20-30次。短程心理咨询只能对一个具体的症状缓解或消除。

  2、一定要找信任的咨询机构

  建议第一次约咨询的朋友,一定要选信任的咨询师信任的机构。一旦进入咨询就要相信,咨询师是专业的。如果您咨询中有疑虑,可以提出来,我相信咨询师都会做出解答的。

  3、要有一个咨询目标

  如果是希望缓解一些症状,比如焦虑、失眠、缓解抑郁心境、缓解情绪这些可以选一个短程心理咨询。

  4、如何选咨询师

  建议凭眼缘。如果选择了咨询师,就要尝试信任对方。有疑虑的部分,建议在咨询中开诚布公的谈。咨询师都是专业人士,他们不会因为您的质疑,而对您有不好的印象。如果有,建议您立刻换掉这个咨询师。

  以上是为大家带来的关于心理咨询的相关内容,如果您存在心理这方面的问题,一定要谨慎对待适时的选择进行心理咨询,及时止损。希望本篇文章对您能够有所帮助,如果想了解更多请关注我们网站。

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