心理咨询常识分享,哪些情况需要去做心理咨询?

  随着生活、工作压力的不断增加,越来的越多的人存在心理问题,很多人不知道自己是否该选择专业的心理咨询师来帮助走出心理问题。对于心理健康问题而言,预防跟治疗其实一样有用,如果发现自己存在于某种情绪难以自拔,就可以选择专业的心理咨询师帮助我们正确的对待生活,济南幸福DNA心理咨询中心将为您分享一下八个心理咨询的常识以及哪种情况下需要去做心理咨询,供您参考。

  一、八个你可能不知道的心里咨询常识

  1.只有自己能救自己。

  想要改变自己,先要打开自己,相信自己能行。

  2.沉默是咨询室里的常客。

  很多时候,沉默是咨询室里的常客,咨询师的责任就是引导咨询者,由害怕沉默到适应沉默。

  3.感觉是打开心扉的入口。

  咨询师要引导咨询者有条理地分析自己的感觉来龙去脉,抓住自己真实的感觉,慢慢打开心扉。

  4.心理咨询师的关注和聆听很重要。

  咨询者耐心细致地关注和聆听,让咨询者感受到从未有过的重视,慢慢探索和审视自我。

  5.今天的阴郁,大部分来自童年。

  咨询者童年的经历,那些难忘的细节,通过讲述,都能找到事件之间的联系。

  6.链接你的情绪。

  童年的经历,可能让你痛苦,有可能让你悲伤,链接这些情绪,理解这些情绪,也就找到了绳子的死结所在。

  7.不做道德评判。

  咨询者咨询的是心里创伤,让他们大胆去讲,不做心里评判,否则会产生阻抗。

  8.心里阻抗,是改变和疗愈的开始。

  心里阻抗,最容易打破心理平衡,带你走向深层的蜕变。到底要不要去做心理咨询?5个信号告诉你

  二、哪些情况需要去做心理咨询?

  •长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中;

  •正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎;

  •正在经历特定的痛苦事件,例如亲人的死亡、分手或失业;

  •或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。

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