如何选择合适的心理咨询师?如何通过心理咨询获得帮助?

  很多人由于生活、工作的压力,导致自己存在某种情绪当中难以自拔,这时就建议您可以选择一位专业的心理咨询师帮助您走脱这种困境,帮助您避免心理问题的产生,促进心理健康,济南幸福DNA心理咨询中心将同大家聊一聊如何选择合适的心理咨询师以及如何通过心理咨询获得帮助。

  一、如何选择合适的心理咨询师?

  1、选择心理咨询师就像选择任何其他服务提供者一样,最好是访问心理咨询的网站,并阅读来访者的推荐或评论。问问朋友和家人,或者你的医生,让他们给你介绍一下也是不错的选择。

  2、如果你希望解决一个特定的问题—节食、吸烟、改变职业——试着找到一个在该领域有专长的心理咨询师。

  3、有一些心理咨询师专门研究关系问题、养育子女问题、愤怒管理、体重问题或性相关的问题——几乎是你能想到的任何问题、目标或情况。可以电话咨询,可以为您推荐合适的老师。

  二、如何通过心理咨询获得帮助?

  在咨询开始时,心理咨询师通常会邀请你分享你生活中发生的事情,你的想法,困扰你的事情。你会被邀请畅所欲言。心理咨询师会倾听,并可能在你说话时做笔记;有些人会在咨询后做笔记。在你说话时,你不会被批评、打断或评判,谈话将得到最严格的保密。

  一些心理咨询师可能会在咨询后给来访者一些家庭作业来完成。这个家庭作业可能是建立一个网上约会档案,并进行第一次约会,或每周锻炼三次。

  心理咨询师会不加评判地倾听,并帮助来访者尝试找到解决面临的挑战的方法。

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