遇到烦恼要怎么才能消除,怎么寻求心理咨询

  (一)

  南怀瑾先生说:“人情世故不是简单的圆滑处世,不是假意的虚伪逢迎,不是单纯地屈服于现实,而是真正懂得生活的意义,安详地走完自己的人生。”

  让自己舒服的能力是智商,让别人舒服的能力是情商,情商高的人智商不会太低,智商低的人情商高不到哪去。

  (二)

  成熟有两种,一种是掌握了现实的规则的成熟,另一种是人性的成熟。世故和成熟的人都是复杂的,而幼稚和单纯的人都是简单的,当内在逐渐成熟时,人就变的简单了。复杂的人和简单的人容易相互吸引。特别是世故的人会被幼稚的人吸引。有两点原因:一是,幼稚的人容易被掌控;二是幼稚的人有一种简单的美,这种美是世故的人渴望拥有的。

  你觉得自己是哪种人呢?请留言参与讨论。

  (三)

  20世纪60年代马丁.塞利格曼提出了习得性无助的理论模型。就是当一个人在做某件事时,付出很多努力,却一次次遭遇失败,然后就形成了“行为与结果无关”的信念。这种信念导致的负面情绪如果不及时化解,就会泛化到生活中的方方面面,你感觉到做任何事都特别麻烦,甚至是感觉什么事情也做不了,这就是习得性无助。处在这种状态的人,害怕困难,没有斗志,精疲力竭,悲观沮丧。处在这种状态的人,说明你的生命能量已经很低了,需要提升和平衡自己的内在能量,才能找回过去的激情。

  (四)

  每天啥都没干,还累的要命。你有这种感觉吗?

  如果你经常有这种感觉,说明你内在能量开始混乱或能量很低了。因为很多负面的想法以及负面的情绪都变成了你的负荷,时时刻刻在消耗着你的能量,当你的能量被消耗殆尽的时候,就会精疲力竭。而且,这种情况仅仅靠睡觉是调整不过来的,甚至你一觉起来,发现还是很累,不想动弹,啥事也不想干。所以,调整的方法是要学会放松。去选择一项喜欢的事,让你能完全忘记那些烦恼的、纠结的、劳心费力的事,这些破事,你不去打理它,天也不会塌下来。当你内心能量满满的时候,你会充满了创造力,很多事情反而会柳暗花明、迎刃而解。

  (五)

  孩子叛逆怎么办?所谓的叛逆,从根本上说因为想做自己。孩子想做自己,这并不是问题,关键的问题是什么?是做父母的内心的担心和恐惧在作祟。因为你过去的生活和经历告诉你,这样不好,那样也不行,你想把你认为正确的强加到孩子身上,让孩子完全听你的,或者在你的掌控下做事情。可是,当孩子有了自己的认知和判断的时候,他希望按照自己的想法去做自己的事,不再想做父母严重的乖孩子,要做真正的自己。此时,做父母不是把自己的想法强加给孩子,而是学会建议和引导,并信任他。

  (六)

  你在跟孩子讲道理,为什么孩子不愿意听了?因为孩子已经处于一种状态,就是心理学里说的“超限反应”。关于这个超限反应,还有一个故事,说马克.吐温在听一个牧师募捐演讲的时候,刚开始,他非常感动,决定捐100美元,又过了10分钟,这个牧师还没讲完,他开始有点不耐烦了,决定捐20美元,又过了10分钟,牧师仍然喋喋不休、没完没了,他决定一分也不捐了,走的时候,还气哄哄的从募捐箱里拿了2美元,作为浪费自己时间的补偿。牧师滔滔不绝的讲话,不但没有达到更好的效果,反而造成了马克吐温的心理逆反,这就是超限反应,或超限效应。这就是你好话孬话讲了一大堆,孩子油盐不进的原因。

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